Soft Pilates, vietato alle ragazze under 50

Un corso dedicato a questa fascia d’età meravigliosa.

L’obiettivo è tenersi in forma, sentirsi bene fisicamente e quindi con se stesse. Nello specifico ci proponiamo di: mobilizzare tutte le articolazioni e tenerle attive, tonificare la muscolatura tenendo d’occhio la postura, la schiena e migliorare l’apertura delle spalle.

Particolare attenzione verrà posta ai “punti deboli” e all’osteoporosi: si eviteranno movimenti pericolosi e si imparerà quali muscoli allenare e quali movimenti eliminare o modificare.

Venite a provare e – fin dalla prima lezione – vi sentirete subito più cariche, attive ed elastiche!

Pilates per tutti

Pilates per la terza età

Pilates per la schiena