I due principali attrezzi che vengono utilizzati nelle lezioni di Pilates del centro Incorpore sono il Reformer e la Cadillac.

Reformer

È l’attrezzo che permette di eseguire ogni tipologia incorpore_08di movimento, dalla più semplice alla più complessa, dando ai muscoli la possibilità di lavorare in maniera equilibrata mentre il corpo è disteso in posizione supina, oppure seduto o in posizione eretta. Il Reformer è forse l’attrezzo più conosciuto quando si pensa al Pilates. È una struttura di legno con binari sui quali scorre un carrello. Attaccate al carrello ci sono cinque molle la cui flessibilità viene modificata in base all’esercizio e sulla testata del telaio è posta una sbarra di legno alla quale si appoggiano i piedi per gli esercizi che fanno lavorare i muscoli delle gambe.

 

Cadillac

Chiamata anche Rehabilitation Table dallo stesso Joseph H. Pilates, la Cadillac è un attrezzo tridimensionale particolarmente adatto a chi ha problemi di equilibrio e di stabilità. Permette l’esecuzione di esercizi in posizione sospesa, fornendo numerose possibilità di allenamento sia per la parte superiore del corpo sia per quella inferiore. Ha una struttura a baldacchino e la base del lettino, piuttosto ampia, è più alta da terra rispetto al Reformer, così da essere più agevole per le persone con difficoltà di movimento. La Cadillac, inoltre, è dotata di tre attrezzi specifici che la integrano e la completano: il Trapeze, la Rolling Back Bar e la Tower.