Matwork

Il Matwork rappresenta le palla_pilatesfondamenta del Pilates. Prende il nome da tappetino, il mat, su cui vengono eseguiti i movimenti a corpo libero. tappetini_matworkÈ un lavoro che coinvolge tutta la muscolatura e aiuta a correggere i vizi posturali che hanno causato l’irrigidimento di alcune parti del nostro corpo.
Il Matwork costituisce la base da cui partono tutti gli altri esercizi perché è strettamente legato al concetto di fluidità e favorisce al massimo le resistenza cardiovascolare. Prendere confidenza con il Matwork è molto importante perché è possibile continuare anche a casa, pilates_matworkin autonomia, il lavoro svolto a lezione e mantenersi così sempre elastici e in forma.

Al Centro Incorpore vengono proposti, tra gli altri, corsi di Matwork, per singoli o piccoli gruppi. Per poter eseguire un lavoro di alta qualità che permetta di trarre i maggiori benefici dalla pratica del Matwork, i corsi di gruppo saranno composti da un massimo di 6/8 persone.